To niestety częste połączenie, na które recepta jest prosta. Im silniejsze mięśnie postawne, tym mniejsze ryzyko powracającego bólu…
Opaski monitorujące aktywność mogą być skutecznym narzędziem do poprawy stanu zdrowia. Konieczne jest jednak wyznaczanie sobie celów przy…
Przed egzaminem, rozmową o pracę czy innym wymagającym skupienia intelektu zadaniem warto trochę poćwiczyć. Już krótka sesja wysiłku…
To jedna z tych sytuacji, w których nie spojrzysz nawet na smartwatch czy aplikację w telefonie podczas biegu.…
Rynek masek przeciwsmogowych rozrósł się na przestrzeni ostatnich trzech lat w ogromnym stopniu i właśnie osoby aktywne powinny…
Dwa badania – na myszach i na ludziach – potwierdziły, że samymi tylko ćwiczeniami można zmienić zawartość naszych…
Jeśli grasz w piłkę zawodowo, nie odklejaj oczu od tego tekstu do ostatniego zdania. Brytyjskie badanie czołowych zawodników…
By tego dowieść, jeden z hiszpańskich uniwersytetów kazał swoim najbardziej biernym pracownikom przejść 5-tygodniowy cykl zumby. Z efektów…
Wsiadamy na rower jesienią i zimą. Jak jeździć bezpiecznie i komfortowo przy parszywej pogodzie? Na północy wymyślono na to…
Jesienią ze względu na kaprysy pogody i ogólną ospałość organizmu trudniej o aktywność fizyczną w plenerze. O ile…