Zdrowe nawyki podczas ciąży
Ciąża to niezwykle ważny okres w życiu kobiety. Troska o siebie i potomstwo jest wtedy kwestią niezwykle istotną.…
Zdrowe nawyki podczas ciąży
Jakie nawyki powinny wypracować u siebie panie, które są w ciąży? Pisze o nich Anna Rogulska w swojej…
Witaminy dobre dla zębów
Codzienne mycie zębów i regularne wizyty u dentysty to nie wszystko. Nie można również zapominać o witaminach i…
“Jedz dla dwojga, nie za dwoje”
Dlaczego prawidłowe odżywianie w trakcie ciąży jest tak ważne i co powinny jeść wtedy kobiety, aby zapewnić sobie…
Jak komponować ciążowe posiłki, by były pełnowartościowe?
Rozwijający się organizm dziecka musi otrzymywać systematyczniei regularnie niezbędne składniki odżywcze i witaminy. Każdy twój posiłek powinien więc…
Siła tkwi w drugim śniadaniu
W Nowym Roku chcielibyśmy być lepsi, szczuplejsi, bardziej wysportowani, bogatsi i piękniejsi. Niezależnie od tego, którą z opcji…
Limit protein w posiłku?
Proteiny to jeden z podstawowych makroskładników naszej diety. Ogólne spożycie białka w wymiarze 24 godzin to jedno, ale…
Białko przyszłości – białko z rzepaku
Na całym świecie rośnie zapotrzebowanie na zdrową i ekologicznie produkowana żywność, a w szczególności na białka pochodzenia roślinnego.…
Dziecięca alergia pokarmowa – jak sobie z nią radzić?
Najczęściej występującą u dzieci alergią pokarmową jest skaza białkowa. Z czym musi się borykać dziecko w tej sytuacji…
IF kontra tradycyjna dieta
Okresowy post staje się coraz popularniejszym systemem żywienia, dla jednych to metoda, która pozwala dbać o dietę w…