Rozmiar talerza ma znaczenie!
Rozmiar (i kolor) ma znaczenie, przynajmniej w przypadku naczyń… i sztućców. Kontrolowanie ilości spożywanych kalorii, zwłaszcza podczas diety…
Odmładzają i wpływają na płodność
W naszej diecie mamy wiele różnych składników odżywczych. Wśród nich jest także coś, co świetnie wpływa nie tylko…
Owsianka z kawą i morelami
Oto przykład błyskawicznego, “kofeinowego” posiłku, który dodatkowo zawiera porcję prostych i złożonych węglowodanów. Takie połączenie szybko stawia na…
Niezwykłe właściwości herbaty
Kawa lub herbata o poranku. Większość z nas tak właśnie rozpoczyna każdy dzień. Napoje mają niepowtarzalny smak, wyjątkowy…
Mniej kalorii w orzechach włoskich
Spojrzenie na wiele spraw zmienia się pod wpływem kolejnych badań. Tak też było z orzechami włoskimi. Analizy pozwoliły…
Dzień po pączkowej rewolucji
Jakże przyjemne są dni, w których zwyczaje wręcz nakazują nam delektować się smakołykami takimi jak na przykład pączki.…
Musli dla diabetyka
Cukrzyca króluje ostatnio jako jedna z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych. Bardzo często jej bezpośrednią przyczyną jest otyłość. Poprzez…
Zdrowa dieta w podróży
Coraz trudniej dbać nam o zdrowie i smukłą linię. Praca, obowiązki, służbowe wyjazdy, wszystko to sprawia, że na…
Kus-kus zapiekany w papryce
Razowa kasza kus-kus może być świetną odskocznią od ryżu czy makaronu. Oto pomysł na szybką i zdrową zapiekankę…
Odchudzanie na śniadanie
Pyszne, a do tego dobre dla figury. Czego można chcieć więcej? Czas na musli przygotowane specjalnie dla tych,…