Pieczone buraki z morelami i tymiankową nutą
Brzmi wykwintnie i takoż smakuje, a jednak to danie jest proste w przygotowaniu i całkiem zdrowe! Taką pyszną…
Domowej roboty konfitura z dyni
Jeśli unikasz dodawania cukru do potraw, możesz sobie ten tekst odpuścić. Jeśli jednak docenisz, że wiesz ile cukru…
Przepis na FIT obiad w pracy
Dieta wymaga od nas dużo samodyscypliny. Czasem nie jest to łatwe, szczególnie, gdy nieustannie towarzyszy nam głód. By…
Rozgrzewająca herbata nie powinna być zbyt gorąca
Jesień to ten czas, gdy częściej coś nas „łapie” i czujemy się niewyraźnie. Zamiast sięgać od razu po…
Konfitura jabłkowo-cynamonowa z rodzynkami
Przetwory rzadko są naprawdę fit. A to cukier, a to wartości odżywcze uciekające przy pasteryzacji. To prawda, a…
Jak długie powinny być przerwy w diecie?
By dieta była skuteczniejsza często poleca się przeplatanie jej okresami swobodnego spożywania pokarmów. Jednak jak długie powinny być…
Wyzwanie: zmiana nawyków dziecka
W szkołach i na ulicy królują batoniki, słone przekąski i wysoko słodzone napoje. Polskie dzieci tyją najszybciej w…
Sałatka z czerwonej kapusty i mandarynek
Sezon na letnie owoce z naszych sadów powoli mija, ale wkrótce szerszym strumieniem zaczną napływać cytrusy i z…
Sól to sól, nawet z Himalajów
W reklamach internetowych co chwila pojawiają się ogłoszenia czy wręcz teksty sponsorowane i native advertising, które między innymi…
Jedz tłuściej = żyj dłużej?
Gdyby ktoś jeszcze potrzebował argumentów za dietą ketogeniczną, to właśnie je dostał. W jednym numerze magazynu „Cell Metabolism”…