Oglądasz seriale godzinami? To może źle wpływać na sen
Gra o Tron, Żywe Trupy, a może Stranger Things? Jeśli jesteś fanem seriali, możesz mieć problemy ze snem.…
Komórki macierzyste ratunkiem w trudnych urazach?
Komórki macierzyste mogą znaleźć kolejne zastosowanie. Badania wykazały, że produkowane przez nie substancje nadają się do leczenia trudno…
Mięśnie pomagają regulować sen
Nie tylko mózg kontroluje długość i jakość snu. Duży wpływ na potrzebę i przebieg wypoczynku ma również białko…
8 powodów, by skorzystać z lata i pływać
Lato daje nam możliwość uprawiania jednego z najzdrowszych i najprzyjemniejszych sportów i to w okolicznościach tętniącej życiem natury.…
Kajetan Kajetanowicz: Jaka jest dieta i trening rajdowca?
Właśnie trwa Rajd Rzeszowski. Z tej okazji dwukrotny mistrz Europy Kajetan Kajetanowicz postanowił opowiedzieć o tym, jak wygląda…
Odłóż telefon w łóżku, możesz gorzej spać
Niebieskie światło emitowane przez nowoczesne ekrany pobudza organizm i dramatycznie obniża poziom melatoniny, zwanej hormonem snu – pokazało…
4 ćwiczenia, które chronią przed bólami kolan i kręgosłupa
Czy systematyczne ćwiczenie stóp może poprawić ich wygląd, zlikwidować ból, a w przypadku haluksów czy ostrogi piętowej, nawet…
Letni chłodnik porzeczkowy z orzechami i mleczkiem kokosowym
Idealne na upalne lato w mieście – takie są chłodniki owocowe. To pełnowartościowe danie, które wymyka się rutynie…
Cukier sprzyja depresji, ale tylko u panów
Duże spożycie cukru już po pięciu latach prowadzi do zwiększonego ryzyka zaburzeń nastroju, z depresją włącznie. To niepokojące…
Paweł Stępień: Tata nauczył mnie walczyć, teraz walczę dla niego
Ma 27 lat, na co dzień trenuje w rodzimym Szczecinie i niemal na każdym kroku podkreśla swoje przywiązanie…