Trackery skuteczne tylko przy wyznaczonych celach
Opaski monitorujące aktywność mogą być skutecznym narzędziem do poprawy stanu zdrowia. Konieczne jest jednak wyznaczanie sobie celów przy…
Niektórzy naprawdę nie potrzebują wiele snu
Osoby ze specyficznym wariantem genu DRD2 zachowują wysoką elastyczność poznawczą nawet po nieprzespanej nocy – wynika z badania…
Korzenna herbata dla układu pokarmowego
Może podbić serce smakiem, ale też wykazuje korzystny wpływ na nasze zdrowie. Dodawanie imbiru, goździków i pieprzu cayenne…
Otyłość może szkodzić szpikowi kostnemu
Otyłość może doprowadzić do zaburzeń funkcjonowania komórek krwiotwórczych w szpiku – informuje „Journal of Experimental Medicine”. Obecne w…
Plan minimum? 10 minut dziennie
Przed egzaminem, rozmową o pracę czy innym wymagającym skupienia intelektu zadaniem warto trochę poćwiczyć. Już krótka sesja wysiłku…
Nadużywanie anabolików poważnie zagraża zdrowiu
Wielu mężczyzn może umrzeć przedwcześnie z powodu zawału serca lub udaru mózgu wskutek nadużywania sterydów anabolicznych – alarmują…
Bieg z psem – kształtuje nie tylko ciało!
To jedna z tych sytuacji, w których nie spojrzysz nawet na smartwatch czy aplikację w telefonie podczas biegu.…
Ćwiczenia majstrują nam w jelitach
Dwa badania – na myszach i na ludziach – potwierdziły, że samymi tylko ćwiczeniami można zmienić zawartość naszych…
Silny stres związany z otyłością?
Kobiety, które miały więcej niż jedno traumatyczne wydarzenie w życiu lub kilka negatywnych zdarzeń w ostatnich kilku latach…
Suplementy – stosować, ale tylko komplementarnie
Suplementy diety nie są lekami ani nie zastąpią prawidłowej diety, a Polacy wciąż nie wiedzą, jak je zażywać…