Nie możesz zasnąć? Sprawdź, czy nie przez to…
Są takie noce, kiedy zaśnięcie staje się wyzwaniem. Jeśli w Twoim przypadku to częste zjawisko, być może sama…
Mity, przez które pogarszasz jakość snu
Dorosłym wystarczy 5 godzin, alkohol poprawia sen, telewizor w sypialni pomaga zasnąć, a włączenie drzemki w budziku jest…
Charakter wpływa na pozycję snu
W ciągu całej nocy przyjmujemy wiele różnych pozycji. Nie w każdej jednak możemy zasnąć. Właściwego ułożenia ciała da…