Crossfit
Treningi typu crossfit stają się coraz popularniejsze również w Polsce. To bardzo skondensowane formy ruchowe, które kształtują wytrzymałość,…
270 kcal w 15 minut
45 minut joggingu pozwala spalić około 400 kcal. By zaoszczędzić czas, nie tracąc nic na efektywności wysiłku, warto…