Sposób na plank idealny
Plank, czyli po naszemu deska, to jedno z najbardziej łopatologicznych ćwiczeń do wykonania. Pomaga modelować mięśnie brzucha i…
HIIT – trening interwałowy
Trening interwałowy wysokiej intensywności (High Intensity Interval Training) staje się coraz bardziej popularny, do wysiłków tego rodzaju nie…