Im mniej śpimy, tym chętniej podjadamy
Gdy jesteśmy niewyspani, nasz nos jest wyczulony na zapachy pożywienia. Dlatego chętniej sięgamy po przekąski. Warto pamiętać zwłaszcza…
Kłopotliwe odchudzanie cz. 3
Z czego biorą się nasze problemy z odchudzaniem? Przyczyn może być mnóstwo. Przede wszystkim wynikają one jednak z błędów, które popełniamy…
Błonnik na śniadanie
Latem odczuwamy większą ochotę na to, aby poćwiczyć, spędzić czas na świeżym powietrzu, zacząć uprawiać sport czy po…
Podjadanie? To przez stres!
Stres sprawia, że przestajemy działać racjonalnie. Nie jest to jednak wystarczający powód do tego, aby bezkarnie zajadać się…
Walcz ze stresem
Radzenie sobie ze stresem to kwestia wypracowania pewnych nawyków i świadomości, że działania, którym ulegamy w takich sytuacjach…