Kto rano wstaje, ten… nie ma depresji
Kobiety wstające wcześniej mają statystycznie znacznie niższe ryzyko wystąpienia depresji od reszty społeczeństwa. Z kolei u nocnych marków…
Mięśnie pomagają regulować sen
Nie tylko mózg kontroluje długość i jakość snu. Duży wpływ na potrzebę i przebieg wypoczynku ma również białko…