Odchudzanie: 8 kroków do celu
Redukcja tkanki tłuszczowej to cel, który stawia sobie bardzo wiele osób. Zaplanowanie tego procesu z pozoru wydaje się…
Probiotyki a odchudzanie
Planując dietę zwykle skupiamy się na odpowiedniej ilości kalorii oraz poszczególnych makroskładników. Coraz więcej osób zdaje sobie również…
Odchudzanie po czterdziestce
Po przekroczeniu pewnego wieku o wiele trudniej jest się nam pozbyć zbędnych kilogramów. Szczególnie zauważają to kobiety. Narzekają…
Przepis na bieganie
Już za kilka dni w księgarniach pojawi się coś dla tych, którzy biegają lub ciągle jeszcze nie przekonali…
Alergicy na diecie
Odchudzanie nie dla wszystkich oznacza ten sam proces. Muszą się nad nim lepiej zastanowić ci, którzy borykają się…
Wiosna z nową figurą
Do wiosny już naprawdę niedaleko. Co zatem zrobić, aby popracować nad swoją figurą? Podejmij wyzwanie na najbliższe tygodnie…
Kreatyna: stosować fazę nasycenia czy nie?
Kreatyna to bezpieczny i niezwykle popularny suplement wśród osób, które chcą zwiększyć siłę i masę mięśniową. Zwykle spotyka…
Rozmiar talerza ma znaczenie!
Rozmiar (i kolor) ma znaczenie, przynajmniej w przypadku naczyń… i sztućców. Kontrolowanie ilości spożywanych kalorii, zwłaszcza podczas diety…
Musli dla sportowca
Musli to dobry przykład na to, że można jeść zarówno smacznie jak i zdrowo. Jedzą go ci, którzy…
Dzieci i ich nawyki żywieniowe
Jeżeli coś wejdzie nam w krew to trudno nad tym zapanować. Dlatego warto dzieciom wpajać rzeczy, które będą…