Trening brzucha na piłce fitness
Piłka fitnessowa to popularny przybór, który otwiera wiele nowych możliwości treningowych. Wprowadza element destabilizacji, więc wykonywanie ćwiczeń staje…
Wstydliwa vulvodynia
Tajemnicza, podstępna, jest źródłem ogromnego bólu. Vulvodynia nawet dla lekarzy jest niezwykle problematycznym schorzeniem, ponieważ trudno ją zdiagnozować…
Pieczone ziemniaki z indykiem i nutą pomarańczy
Ziemniaki to często produkt, z którego rezygnujemy w pierwszej kolejności gdy myślimy o pozbyciu się nadmiaru kilogramów. Duża…
Nowość! Garmin HRM-Tri™ i HRM-Swim™
Garmin International Inc., oddział Garmin Ltd. (NASDAQ: GRMN), prezentuje pierwsze w ofercie czujniki tętna przystosowane do pracy pod…
Najlepsza pora na trening
Tempo życia, praca, życie rodzinne oraz liczne dodatkowe zajęcia sprawiają, że większość osób nie może sobie pozwolić na…
Zakwasy i przetrenowanie
Senność, brak energii, czy ból mięśni po intensywnym wysiłku. Zapewne każdy choć raz w życiu tego doświadczył. Okazuje…
Gotować, smażyć czy grillować?
Obróbka termiczna ma na celu pozbycie się flory bakteryjnej, która ginie w temperaturze około 70 stopni Celsjusza, dotyczy…
Dorsz w sosie pomidorowym z warzywami
Ryba w pomidorowym sosie może być zdrowym i niezwykle smacznym posiłkiem, pod warunkiem, że przygotujemy ją sami zamiast…
Kilka słów o rozgrzewce
Kilka próbnych okrążeń tuż przed wyścigiem pozwala poznać tor, rozgrzać silnik i opony, to jak ostatnie przygotowanie przed…
Elektroniczny trener – moda czy skuteczne narzędzie?
Coraz więcej ludzi decyduje się na współpracę z trenerem personalnym. Taka osoba ma być pomocą w drodze do…