Imbir – jesienny must have
Znajdziesz go w warzywniaku, aptece i drogerii, a użyjesz w kuchni, samochodzie, łazience i… sypialni. Imbir to jeden…
W ciąży tyj tyle, ile powinnaś
Prawidłowy przyrost masy ciała w czasie ciąży zależy od tego, ile przyszła mama ważyła przed zapłodnieniem. Już planując…
Dość stereotypów o chorobach psychicznych
Wbrew stereotypom, osoby z problemami zdrowia psychicznego nie są bardziej niebezpieczne, niewiarygodne czy niegodne zaufania niż ludzie bez…
Biegaczu – jak widoczny jesteś po zmroku?
Jesienno-zimowe miesiące oznaczają dla wielu biegaczy przerwę w zawodach, a także częstsze wizyty na siłowni lub w klubach…
Smog – nasz mglisty zabójca
Mieszanina zanieczyszczeń, którą wdychamy z powietrzem szkodzi nie tylko naszym płucom. Lista chorób i powikłań, których ryzyko zwiększa…
5 sposobów na bardziej jędrne nogi
Zgrabne i smukłe nogi to często nie tylko wizytówka kobiety, ale także odzwierciedlenie prowadzonego przez nią stylu życia…
Lekko a ze smakiem – pieczone warzywa z bakaliami
Jesień to kres rodzimych warzyw sezonowych, ale nie warzyw w ogóle! Dziś polecamy lekką, pieczoną przekąskę z warzyw,…
Czy Twoje narty są gotowe na sezon?
Do rozpoczęcia sezonu zimowego zostało bardzo niewiele czasu. Właśnie teraz zbliża się odpowiedni moment, aby zadbać o swoje…
Zakwasy – jak wygrać z bólem po treningu
Zakwasy to popularna nazwa tzw. zespołu opóźnionego bólu mięśniowego, który najczęściej pojawia się 1-2 dni po intensywnym wysiłku…
Proste sposoby na podniesienie pojemności płuc
Szybka zadyszka, brak tchu – to mogą być objawy poważnej choroby. Może też jednak okazać się, że masz…