Dowody na to, jak przyroda poprawia zdrowie
Kontakt z naturą daje niemal same korzyści: poprawia samopoczucie, ale i zdrowie fizyczne, obniżając ryzyko śmierci z powodu…
Słodziki toksyczne dla jelit
Sześć najpowszechniej używanych słodzików przebadano pod kątem ich wpływu na mikrobiom jelitowy. Okazuje się, że każda z nich…
Jesienny napój na poprawę odporności
Jesień nie kazała na siebie długo czekać – już w pierwszych dniach mamy przymrozki, wichury i deszcze. Jak…
Jakość suplementów białkowych ma znaczenie
Rynek jest zalewany coraz to nowymi produktami do budowania idealnej sylwetki czy optymalnej siły mięśni. Nie każdy jest…
Jak wrócić do pełni zdrowia po kontuzji?
Odzyskanie sprawności po urazie jest dla nas niezwykle ważne. Plan działania wydaje się prosty: jak najszybsza diagnoza, a…
Czasami fitness nie pomaga – czy geny mogą kryć bombę?
Nawet szczupły, wysportowany i młody może mieć hiperlipidemię, a w efekcie doznać udaru czy zawału serca. Ta choroba…
Napoje energetyczne tylko dla pełnoletnich?
Brytyjczycy piją więcej „energetyków” niż reszta Europy, nawet czołowe rozgrywki piłkarskie są nazwane marką Carabao – jednego z…
Odwodnienie prowadzi do zmian w mózgu
Wysiłek i pocenie pogarszają sprawność umysłową. Jeśli dodatkowo nie zareagujemy na odwadniający się organizm, efekt może być nawet…
Nie siedź długo bez ruchu, powierć się
Wielogodzinne, codzienne siedzenie zwiększa ryzyko różnych chorób i podnosi ogólne ryzyko przedwczesnego zgonu. W zminimalizowaniu tego problemu pomagają…
Jak szybko wrócić do formy po biegunce
Biegunka jest reakcją obronną naszego organizmu między innymi wobec ataku toksycznych substancji, sytuacji stresowych, czy reakcji alergicznej. Przed…