Jak jeść zdrowo?
Mała, niewinna, stojąca w kącie miska na owoce może się okazać niezwykle ważna dla zdrowego żywienia. Jej skuteczność…
Dieta nastolatka
Czas zastanowić się wreszcie, co ma odpowiednia dieta do procesu dojrzewania. Zarówno nadwaga, jak i niedowaga mają wpływ…
Zdrowe produkty, których możesz nie znać
Na półkach sklepowych coraz częściej można znaleźć produkty – głównie owoce – o egzotycznym wyglądzie i trudnych do…
Co z tą pasteryzacją?
Pasteryzacja to proces znany nie od dziś. Jednak wielu z nas ma dość mylne pojęcie o tym, co…
Dzieci i ich nawyki żywieniowe
Jeżeli coś wejdzie nam w krew to trudno nad tym zapanować. Dlatego warto dzieciom wpajać rzeczy, które będą…
Gdy masz więcej tłuszczu niż mięśni
Otyłość nie jest zarezerwowana tylko dla pewnej grupy osób. Jest to coś, co może dosięgnąć każdego. Wiele osób…
Tłuszcze zbędne i niezbędne
Wciąż popularna jest obiegowa opinia, że tłuszcze powodują nadwagę, są przyczyną miażdżycy, zawałów i udarów. Z uwagi na…
Niesamowita komosa ryżowa
Quinna, czyli komosa ryżowa, nazywana też złotem Inków, to wyjątkowa roślina, która należy do tej samej rodziny, co…
Mój przyjaciel wapń!
Wapń to minerał, który w ludzkim organizmie występuje w największej ilości. 99 proc. tego pierwiastka znajduje się w…
Kuchenne przykazania
Dbanie o sylwetkę to połączenie zdrowej diety i odpowiedniego wysiłku fizycznego. Jednak dieta to 70 proc. sukcesu. Oto…