Wybieram sól!
Polacy w niektórych kwestiach nie mają umiaru. Niestety, dotyczy to także spożywania przez nas soli. Dlaczego używamy jej…
Dyniowe zdrowie
Dynie przydają się nie tylko na Halloween. Oprócz tego, że cieszą oko to dobrze oddziałują także na nasze…
Shifting diet: Dieta przerywana
Rygor żywieniowy w okresie redukcji tkanki tłuszczowej dla wielu osób jest poważnym problemem. Restrykcje żywieniowe i kaloryczne podczas…
Rozdrobnienie: Czynnik, który ma znaczenie
Forma, w jakiej przygotowujemy jedzenie, a dokładniej rzecz ujmując – stopień rozdrobnienia – ma wpływ na to, jak…
Śniadanie – jeść czy nie jeść?
Choć wielu na śniadanie „zjada” tylko kawę to coraz więcej osób decyduje się mimo wszystko zjeść coś pożywnego.…
Ilość posiłków: Czy rzeczywiście nie ma znaczenia?
Jeszcze kilka lat temu wszyscy mówili jednym głosem: dieta powinna bazować na 5 – 6 posiłkach w ciągu…
Najpierw kura, potem jajko
Wybór kury nie oznacza tu rozwiązania odwiecznego problemu filozoficznego dotyczącego pierwszeństwa jednej lub drugiej strony. Oznacza to jednak…
Białko: Jakie źródła wybrać?
Proteiny są jednym z trzech podstawowych makroskładników. Mimo, że większość osób zdaje sobie sprawę, że białka między sobą…
Zacznij od śniadania!
Głodzenie się nie jest dobrym sposobem na poprawę swojej sylwetki. Szczególnie ważne jest jednak spożywane przez nas śniadanie.…
Mięsne pasożyty
Skąd wiadomo, gdzie ukrywają się pasożyty? Mogą one być wszędzie. Jedząc wiele produktów nawet nie zdajemy sobie sprawy,…