Regeneracja (cz. I): Odżywianie
Regeneracja to ta część treningu, o której często zapominamy lub przykładamy się do niej w sposób niewystarczający. Nie…
Jagody goji i ich właściwości
Jagody goji z dnia na dzień zyskują coraz wiekszą popularność. Co zawierają te owoce i dlaczego uznaje się…
Kawa nas napędza
Kawa nie tylko napędza nas do pracy, ale i pobudza światową gospodarkę. Uzależnia nas od siebie i sprawia,…
Wyrzucone jedzenie
Trudno jest nam się przyznać do tego, że wyrzucamy jedzenie. To raczej niezbyt przyjemny temat, a często uznawany…
Konopie przemysłowe i ich wartości odżywcze
Konopie znali już starożytni i chętnie z nich korzystali. Co takiego tkwi w tej roślinie, że jest ceniona…
Bez glutenu: Czy to znaczy zdrowiej?
Do niedawna specjaliści zalecali eliminację glutenu wyłącznie chorym na celiakię oraz osobom z alergią na pszenicę. Obecnie wiele…
Nawyki zmieniaj powoli
Zmiany w swoim życiu warto wprowadzać powoli. Gwałtowne oderwanie się od starych nawyków może się dla nas okazać…
System genetyczny dostosowany tylko do niektórych produktów
Istnieje wiele hipotez dotyczących tego, co i w jakich ilościach powinniśmy jeść. Wśród nich istnieje również hipoteza paleo.…
Można skutecznie walczyć z otyłością
Mierzenie się z otyłością to nie walka z wiatrakami, to szansa na nowe życie. Co więcej, te zmagania mogą…
Otyłość od najmłodszych lat
Otyłość towarzyszy wielu dzieciom juz od najmłodszych dni. Nie chodzi tu jednak o chwilową zmianę wagi dziecka, ale…