Wielkanocna zupa z młodych warzyw
Gotowanie to pewien rodzaj filozofii, dzięki której jesteśmy w stanie wpłynąć na wiele kwestii. Wystarczy tylko, że będziemy…
Odchudzanie: 8 kroków do celu
Redukcja tkanki tłuszczowej to cel, który stawia sobie bardzo wiele osób. Zaplanowanie tego procesu z pozoru wydaje się…
Śniadanie – jeść czy nie jeść?
Choć wielu na śniadanie „zjada” tylko kawę to coraz więcej osób decyduje się mimo wszystko zjeść coś pożywnego.…
Ilość posiłków: Czy rzeczywiście nie ma znaczenia?
Jeszcze kilka lat temu wszyscy mówili jednym głosem: dieta powinna bazować na 5 – 6 posiłkach w ciągu…
Najpierw kura, potem jajko
Wybór kury nie oznacza tu rozwiązania odwiecznego problemu filozoficznego dotyczącego pierwszeństwa jednej lub drugiej strony. Oznacza to jednak…
Probiotyki a odchudzanie
Planując dietę zwykle skupiamy się na odpowiedniej ilości kalorii oraz poszczególnych makroskładników. Coraz więcej osób zdaje sobie również…
Oryginalny pomysł na drób
Znudził wam się tradycyjny, gotowany na parze indyk czy kurczak i chcielibyście urozmaicić posiłki, ale myślicie, że to…
Białko: Jakie źródła wybrać?
Proteiny są jednym z trzech podstawowych makroskładników. Mimo, że większość osób zdaje sobie sprawę, że białka między sobą…
Jacek Bilczyński i nowy program FIT Kuchnia na YT
W kwietniu wystartuje najnowszy program Redaktora Naczelnego FIT Magazynu – Jacka Bilczyńskiego na YouTube – FIT Kuchnia Jacka.…
Fit słodycze: Oreo w wersji light
Lubicie od czasu do czasu zaszaleć ze słodyczami? Mam dobrą wiadomość – możecie to zrobić bez szkody dla…