Egipskie ciasteczka
A gdyby tak wprowadzić do swojej kuchni egipskie przysmaki? Dzisiaj proponujemy egipskie ciastka z daktylami Najlepsze daktyle na…
Chleb z orzechami włoskimi i czarnuszką
Masz już dość chleba kupowanego w osiedlowej piekarni? Najwyższy czas przygotować go we własnym zakresie! Chleb żytnio-jęczmienny z…
Opakowania dające świeżość
Z jednej strony chcielibyśmy, aby żywność była przez długi czas świeża, a z drugiej boimy się konserwantów. Dlatego…
Zapotrzebowanie kaloryczne: Kilka sposobów na wyliczenia
Ile kalorii potrzebuje mój organizm? Od tego pytania dobrze zacząć planowanie zmian sylwetkowych. Niezależnie czy celem jest budowanie…
Z kaszą jaglaną i cukinią
Lubisz kaszę jaglaną? Czas zatem przyrządzić pyszne danie z nią w roli głównej Kasza jaglana z cukinią –…
Wybieram sól!
Polacy w niektórych kwestiach nie mają umiaru. Niestety, dotyczy to także spożywania przez nas soli. Dlaczego używamy jej…
Dyniowe zdrowie
Dynie przydają się nie tylko na Halloween. Oprócz tego, że cieszą oko to dobrze oddziałują także na nasze…
Shifting diet: Dieta przerywana
Rygor żywieniowy w okresie redukcji tkanki tłuszczowej dla wielu osób jest poważnym problemem. Restrykcje żywieniowe i kaloryczne podczas…
Rozdrobnienie: Czynnik, który ma znaczenie
Forma, w jakiej przygotowujemy jedzenie, a dokładniej rzecz ujmując – stopień rozdrobnienia – ma wpływ na to, jak…
Zielone smoothie: Warzywa w nietypowej formie
Wiemy, że są zdrowe i w większości przypadków, można je jeść praktycznie w dowolnych ilościach. Można też na…