Zielona herbata – przed czy po posiłku?
Zielona herbata jest niezwykle chętnie stosowana jako produkt pro-zdrowotny, wiele osób sięga po nią, by wspomóc nieco spalanie…
Odżywka białkowa vs normalne jedzenie
Producenci odżywek i suplementów diety prześcigają się w wmyślaniu coraz bardziej agresywnych sloganów reklamowych, z których płynie jeden…
Jak guma do żucia pomaga w odchudzaniu?
Dla smaku i przyjemności, dla świeżego oddechu albo dla zdrowia jamy ustnej, to zwykle najważniejsze powody, dla których…
Z miłości do diety
Bycie z kimś w związku nie zwalnia nas z obowiązku dbania o siebie. Czasami trudno jest nam jednak…
Dieta dla cukrzyka
Osoby z cukrzycą powinny zwrócić szczególną uwagę na to co i w jakich ilościach jedzą. W ich wypadku…
Jaka powinna być dieta?
Idealna sylwetka to marzenie wielu. W boju o nową, lepszą figurę często uciekamy się do niewłaściwych metod. Tymczasem…
Dieta na zamówienie
Posiłki dietetyczne wcale nie muszą być nudne. Jeżeli jednak sami nie mamy cierpliwości lub czasu na to, aby…
Bez glutenu, bez nadwagi
Odpowiednie ćwiczenia to dopiero część tego, co możemy zrobić dla swojego zdrowia i sylwetki. Bez zbilansowanej diety nie…
Zapotrzebowanie kaloryczne: Kilka sposobów na wyliczenia
Ile kalorii potrzebuje mój organizm? Od tego pytania dobrze zacząć planowanie zmian sylwetkowych. Niezależnie czy celem jest budowanie…
Shifting diet: Dieta przerywana
Rygor żywieniowy w okresie redukcji tkanki tłuszczowej dla wielu osób jest poważnym problemem. Restrykcje żywieniowe i kaloryczne podczas…