Odpowiednie ćwiczenia to dopiero część tego, co możemy zrobić dla swojego zdrowia i sylwetki. Bez zbilansowanej diety nie będzie to miało większego sensu. Wielu jednak mierzy się z dietą bezglutenową i to właśnie bez niej nie wyobrażają sobie zdrowego stylu życia
Cuda w kwestii odchudzania nie dzieją się z dnia na dzień. Można jednak na nie zapracować systematyczną pracą i odpowiednim żywieniem. Warto też rozważyć pewne atutu jakie ma dieta bezglutenowa. Dla wielu jest ona koniecznością, ponieważ nie tolerują oni glutenu. Przypadłość ta nazwana jest celiakią. Część boryka się również z alergią pokarmową, która powoduje spadek zdrowia i samopoczucia.
Są jednak i tacy, u których dieta bezglutenowa nie jest związana ze stanem zdrowia. Biorą ją pod uwagę, gdyż chcą w ten sposób zwiększyć swoje szanse na idealną sylwetkę. Dieta taka ma za zadanie ograniczyć ilość spożywanych każdego dnia cukrów, a w ich miejsce wprowadzenie innych składników odżywczych, takich jak przykładowo białko zwierzęce. Wynika to z faktu, iż o ile produkty mączne, takie jak białe pieczywo, makarony oraz słodkie wypieki łatwo mogą spowodować wzrost masy ciała, o tyle włączenie do diety ryżu, kaszy, czy komosy może przynieść jedynie pozytywne efekty. Każde z tych zbóż dostarczy nam niezbędnych dla zdrowia oraz pełnych energii węglowodanów złożonych, stanowiących podstawę piramidy żywieniowej człowieka. Innym korzystnym tak dla równowagi naszego organizmu, jak i zgrabnej sylwetki składnikiem, jest białko. Niestety to roślinne, do którego zaliczyć można między innymi gluten, często tkwi w produktach obfitujących w puste kalorie.
Co innego białko zwierzęce. Starannie dobrane produkty mięsne mogą sprawić, że nasz organizm będzie miał go pod dostatkiem. Z pewnością wpłynie ono pozytywnie na metabolizm, ale i będzie dobrym sposobem na głód, pozwala nam się bowiem nasycić na wiele godzin. W doborze wędlin czy przetworzonego mięsa trzeba jednak uważać. Producenci niejednokrotnie dodają do nich pochodne mąki. Zwiększają tym samym masę produktu. Dlatego też dobrze jest sięgać po te wyroby, które na opakowaniu mają symbol przekreślonego kłosa.
Źródło: www.prasoweinfo.pl