Każda czynność spala tłuszcz?
Spalanie tłuszczu zwykle kojarzone jest z dietą i aktywnością. Trudno się z tym nie zgodzić. Ujemny bilans kaloryczny…
Krem z czerwonej soczewicy z orzechami i dynią
Składniki: – 80 g czerwonej soczewicy – 2 łyżki orzechów włoskich – 1 łyżka pestek dyni – 1…
Dieta kapuściana
Niegdyś bardzo popularna, obecnie coraz rzadziej o niej słyszymy. Zobaczmy, na ile ten system żywienia może nam pomóc…
Jak czytać etykiety?
Wybór odpowiednich produktów spożywczych nie jest prostym zadaniem. W dobie coraz większego zainteresowania zdrowym trybem życia, na etykietach…
10 produktów na odporność
Jesień i zima to okres, w którym szczególnie narażeni jesteśmy na infekcje. To właśnie wtedy najczęściej dopada nas…
Heart Attack Grill – tu menu grozi śmiercią
Moda na zdrowe, niskokaloryczne jedzenie staje się coraz popularniejsza na całym świecie. Ten trend widać również w w…
Sylwetka lidera: Jacek Bilczyński
Autor bestsellerowych książek FIT JEST SEXY! oraz FIT OD KUCHNI!, które sprzedały się już w ponad 120 tys.…
Dietetyczne naleśniki
Zdrowe i wyjątkowo smaczne naleśniki na bazie bezglutenowej mąki z amarantusa i soi, polane sosem porzeczkowym i odrobiną…
Sylwetka lidera: Paweł Głuchowski
Paweł Głuchowski – czynny zawodnik sportów sylwetkowych, trener personalny, miłośnik sportu! Od lat związany ze sportami sylwetkowymi. Zdobywca…
Sylwetka lidera: Kacper Duc
Kacper Duc – Absolwent Wychowania Fizycznego w Katowicach, czynny zawodnik sportów sylwetkowych, trener personalny, szkoleniowiec największej szkoły ProFi…