Sałatka z jajem i tuńczykiem
Nie macie pomysłu na kolację? Proponuję zdrową i lekką sałatkę, której przygotowanie zajmie dosłownie kilka chwil. Składniki: –…
Jak skutecznie zwiększyć masę ciała?
Kształtowanie sylwetki to nie tylko spalanie tkanki tłuszczowej i, choć może wydawać się to dziwne, wiele osób boryka…
Tłuszcz nie jest zły!
Istnieje bardzo silnie zakorzenione przekonanie, że tłuszczu należy unikać, kojarzy się on z przybieraniem na wadze, nieestetycznym wyglądem,…
Dietetyczna Panna Cotta z nasionami Chia
Co powiecie na taką kolację? Panna Cotta z nasionami Chia i sosem malinowym w dietetycznym wydaniu, łącznie około…
Co wybrać w fast-foodzie?
Posiłki w barach szybkiej obsługi w żadnym wypadku nie powinny być kojarzone ze zdrową żywnością. Zawierają ogromną ilość…
Dieta Paleo. Prawdziwy hit czy kit?
Dieta paleolityczna szturmem zdobywa nowych zwolenników. W 2013 i 2014 roku był to jeden z najpopularniejszych systemów żywienia…
Ryż z owocami i musem arbuzowym
Posiłek potreningowy na słodko? Czemu nie, oto prosta i pyszna propozycja z wykorzystaniem owoców. Dodatkowym atutem jest fakt,…
Bezglutenowa dieta – czy warto ją stosować?
W ciągu kilku ostatnich lat dieta bezglutenowa stała się jednym z najpopularniejszych i najmodniejszych systemów żywienia. Pułki sklepowe…
Mus z arbuza
Lubicie arbuzy? W 90% składają się z wody, dostarczają dużo likopenu (dwa razy więcej niż pomidory), a przy…
Kawa czy herbata?
Kawa o poranku. Większość z nas tak właśnie rozpoczyna każdy dzień. Ma niepowtarzalny smak, wyjątkowy aromat, a co…