Inhibitory cykooksygenazy a kształtowanie sylwetki
Leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna, ibuprofen czy diklofenak już wiele lat temu próbowano wykorzystywać w procesie kształtowania sylwetki.…
Adrianna Palka: Sukces to ciężka praca!
Motywatorka, trener personalny, autorka bloga TRAIN MY WAY. O motywacji, przepisach, zwalczaniu złych nawyków żywieniowych i sukcesie rozmawiamy…
Oporny tłuszcz: Biodra, uda, pośladki i brzuch
Wiele osób w trakcie procesu redukcji tkanki tłuszczowej dochodzi do punktu, w którym ciało zaczyna nabierać wymarzonych kształtów,…
Budujesz mięśnie? Pamiętaj, by odpocząć!
Czas przerwy między seriami to jedna ze składowych, którą należy wziąć pod uwagę podczas planowania treningu siłowego. Ogólna…
Szymon Moszny: Drobne sukcesy, wielkie osiągnięcia
Magister fizjoterapii, absolwent Śląskiego Uniwersytetu Medycznego i Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, trener w ProFi Fitness School, gdzie…
Trening 5×5
Bill Starr to jedna z wielkich postaci żelaznego sportu i twórca niezwykle popularnej i skutecznej metody 5×5, która…
Warszawski Koks: Być sobą!
Na co dzień żyją swoją pasją, motywują tysiące fanów i dzielą się cenną wiedzą. Warszawski Koks to grupa…
Trening dwa razy dziennie: Argumenty za i przeciw
Wykonywanie dwóch treningów dziennie to metoda, która czasem jest praktykowana przez osoby zawodowo związane ze sportem. Taki zabieg…
Sylwia Reichel: Walcząc ze stereotypami
Silna i seksowna kobieta, światowej sławy StrongWoman, która kocha swoją pracę. Poprzez wytrwałość i pasję, Sylwia Reichel pokazuje…
Ciekawostka: Seks zamiast treningu?
Któż nie słyszał powiedzenia, że seks to najlepsza forma ruchowa, do tego niezwykle przyjemna? Część osób traktuje to…