Śnieg, narty i grzaniec – zachowaj rozsądek
Zabawy na śniegu mogą dać wiele radości nie tylko dzieciom, ale również dorosłym, a uprawianie sportów zimowych przynieść…
Nadmiar soli w diecie pcha nas ku demencji
Spożywanie nadmiernej ilości soli powoduje zmiany w środowisku jelit, które przyczyniają się do zwężenia naczyń krwionośnych w mózgu,…
„Żelazny” rysunek na ciele. Jak usunąć kolorowy tatuaż?
Wykonanie tatuażu bywa krokiem, którego część z nas, z czasem, po prostu żałuje. Szczególnie, że jeszcze do niedawna…
Noor Daoud: Wszystko na przekór!
W konserwatywnym arabskim społeczeństwie Palestyny wielu uważa, że zachowała się nieodpowiednio. Ale Noor postanowiła, że nie będzie na…
Na rowerze nie martw się o krocze
Obszerne badanie pokazało, że jazda rowerem nie wpływa negatywnie na zdrowie seksualne i nie wywołuje problemów urologicznych, o…
Pierwszy tegoroczny Runmageddon za nami
Sobotnią imprezą na lotnisku Warszawa-Babice w formułach Intro (3 km i 15+ przeszkód) oraz Rekrut (6 km i…
Bieganie i ból w krzyżu
To niestety częste połączenie, na które recepta jest prosta. Im silniejsze mięśnie postawne, tym mniejsze ryzyko powracającego bólu…
Lepszy sen w parze z lepszą dietą
Ludzie, którzy dłużej śpią odżywiają się zdrowiej: zjadają mniej cukru i węglowodanów – informuje „American Journal of Clinical…
Aukcje WOŚP dla aktywnych
Początek roku to okazja na lepszy start i zmianę stylu życia. Można to połączyć z Wielką Orkiestrą Świątecznej…
Trackery skuteczne tylko przy wyznaczonych celach
Opaski monitorujące aktywność mogą być skutecznym narzędziem do poprawy stanu zdrowia. Konieczne jest jednak wyznaczanie sobie celów przy…