Krem pomidorowo-gruszkowy
Składniki (na 1 porcję): • Bulion – 1 szklanka • Olej rzepakowy – 1 łyżka • Cebula –…
Święta z zasadami
Święta to czas, w którym pozwalamy sobie w kuchni na nieco więcej, nawet jeśli na co dzień trzymamy…
FIT DESER
Składniki: Płatki owsiane – 3 łyżki • Miód – 1 łyżeczka • Masło – 1 łyżeczka • Słonecznik…
Algi: superżywność dostępna w Polsce
Algi, na co dzień wykorzystuje się zarówno w branży kosmetycznej jak i spożywczej. Najbardziej skuteczne są jednak te…
Nutella
Składniki (na 1 porcję): • Daktyle suszone – 2 sztuki • Kakao naturalne – 1 łyżeczka • Awokado…
Pudding CHIA
Składniki: • 2 łyżki nasiona chia • 1 szklanka mleka zwykłego/roślinnego • ½ łyżeczki miodu • 1 garść…
Walcząc z zaćmą
To naturalne, że z wiekiem zmienia się kondycja ciała i pojawia się wiele nowych dolegliwości. Nie na wszystkie…
Chłodnik z awokado
Składniki: • Ogórek gruntowy 1 sztuka • Czosnek 2 posiekane ząbki • Natka pietruszki – 2 łyżki posiekanej…
Fit muffiny
Składniki (na około 5 sztuk – 1 sztuka= 1 porcja): • Płatki owsiane górskie – 0.75 szklanki •…
Zdrowe śniadanie
Składniki (na 1 porcję) • Jogurt naturalny 3 łyżki • Siemie lniane 1 łyżeczka • Masło orzechowe 2…