Jak pomóc swojemu organizmowi?
Kiedy mówimy o poprawie sylwetki i budowaniu masy mięśniowej, większość z nas widzi siebie wylewającego (lub wylewającą) siódme…
Fundamentalna część treningu
Regeneracja – ta część planu treningowego jest bez wątpienia najbardziej zaniedbana, a wręcz przez niektóre osoby kompletnie zapomniana.…