Sztuka renegeracji po maratonie
Bieganie nie ogranicza się wyłącznie do startu w zawodach oraz minięcia linii mety z poczuciem osobistej satysfakcji. To…
DOMS: boli znaczy rośnie?
„Bez bólu nie ma przyrostów” – to popularne sformułowanie zwykle używane jest w celach motywacyjnych, ale bardzo dobrze…