7 godzin snu – tyle potrzebuje serce Michal Karas / 26 czerwca 2023 Najkorzystniejszy wskaźnik tzw. wieku serca w stosunku do wieku metrykalnego mają dorośli, którzy przesypiają 7 godzin w ciągu…
Mity, przez które pogarszasz jakość snu Michal Karas / 18 maja 2023 Dorosłym wystarczy 5 godzin, alkohol poprawia sen, telewizor w sypialni pomaga zasnąć, a włączenie drzemki w budziku jest…