Rozdrażnienie i przemęczenie mogą brać się ze złych nawyków żywieniowych. Warto pamiętać, że nasze samopoczucie i nastrój w…
Większość z nas, pragnąc pozbyć się zbędnych kilogramów, odruchowo myśli o diecie redukcyjnej. To dość naturalne. Już samo…
Wśród osób uprawiających sport krąży wiele mitów. Często mają tyle wspólnego z prawdą, co stwierdzenie, że Ziemia jest…
Wapń to minerał, który w ludzkim organizmie występuje w największej ilości. 99 proc. tego pierwiastka znajduje się w…
Nawet podczas najbardziej rygorystycznej diety, od czasu do czasu, można pozwolić sobie na tak zwany cheat meal. Taki…
Od jakiegoś czasu w internecie jednym z najczęściej spotykanych tematów jest zakwaszenie organizmu. Lektura tych materiałów skłania do…
Spędzasz godziny na siłowni, dbasz o swój jadłospis. Wszystko to by pozbyć się tkanki tłuszczowej. A co, jeśli…
Tempo życia, praca, życie rodzinne oraz liczne dodatkowe zajęcia sprawiają, że większość osób nie może sobie pozwolić na…
Kilka próbnych okrążeń tuż przed wyścigiem pozwala poznać tor, rozgrzać silnik i opony, to jak ostatnie przygotowanie przed…
BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione to chyba najpopularniejszy suplement antykataboliczny, ma chronić mięśnie przed rozpadem, nasilać procesy anaboliczne czy…