Skuteczne budowanie mięśni
Kształtowanie sylwetki zwykle dzieli się na dwa etapy. Pierwszy ma na celu budowę masy mięśniowej, drugi – spalanie…
Veera Silver przeciw cellulitowi
To bezpieczny i naturalny sposób na uśmierzanie bólu! Kolekcja Veera Silver to wynik wieloletnich doświadczeń i poszukiwań. To…
Sałatka z mozzarellą i owocami
Lubicie kontrastowe smaki? Jeśli tak mamy dla Was bardzo zdrową, dietetyczną sałatkę. Mozzarella, truskawki, awokado, gruszka, pomarańcza i…
Nawyki skuteczniejsze niż dieta
Większość z nas, pragnąc pozbyć się zbędnych kilogramów, odruchowo myśli o diecie redukcyjnej. To dość naturalne. Już samo…
Czekolada, największy wróg
Od kiedy pamiętam, istnieje silnie zakorzenione przekonanie, że czekolada jest największym złem. Widzimy w niej potencjalnego sprawcę naszej…
Sernik na zimno z bakaliami
Zdrowy i dietetyczny sernik na zimno. Niewiele węglowodanów, nieco zdrowego tłuszczu i solidna porcja protein w postaci pysznego…
Miesiąc treningu do zgrabnych ud
Kobiece biodra, uda i pośladki to miejsca, w których tłuszcz może być niezmiernie oporny. Wyszczuplenie tych rejonów ciała…
Ginekomastia – męski problem
Piersi to podstawowy, widoczny na pierwszy rzut oka, atrybut kobiecości. Problem powstaje wtedy, gdy ów atrybut zaczyna dotyczyć…
Michał Karmowski: Najważniejsza jest wewnętrzna satysfakcja
Uważany za jednego z najbardziej wziętych trenerów personalnych z międzynarodowymi uprawnieniami, sportowiec o obszernej wiedzy z dziedziny fizjologii,…
Kasza jaglana z jagodami goji
Składniki: – filiżanka kaszy jaglanej – 1 łyżeczka ksylitolu – 2 łyżki stołowe jagód goji – 2 łyżeczki…