Karboksyterapia: naturalne piękno
To jedyna metoda, która tak holistycznie wpływa na nasz organizm. Dwutlenek węgla pobudza krążenie, co oznacza więcej tlenu…
Minerał zdrowia
Wapń to minerał, który w ludzkim organizmie występuje w największej ilości. 99 proc. tego pierwiastka znajduje się w…
Sałata z grillowaną wołowiną i jajem
Jeśli nie macie pomysłu na zdrową, dietetyczną kolację, to polecam prostą, szybką w przygotowaniu sałatkę z grillowanej wołowiny…
Sprawdź siłę swoich mięśni
Próba podniesienia jak największego ciężaru na siłowni nie jest rzadkim zjawiskiem i, jak pewnie się domyślacie, zwykle dotyczy…
HIIT – trening interwałowy
Trening interwałowy wysokiej intensywności (High Intensity Interval Training) staje się coraz bardziej popularny, do wysiłków tego rodzaju nie…
Smakowe kostki lodowe
Zamiast kupować smakowe wody czy soki z dużą ilością cukru, można zrobić zdrowe, smakowe kostki lodu. Bazą jest…
Wiesz, co jesz?
Rozdrażnienie i przemęczenie mogą brać się ze złych nawyków żywieniowych. Warto pamiętać, że nasze samopoczucie i nastrój w…
Dietetyczne muffiny na ostro
Dietetyczne muffiny na bazie jaj, warzyw i mąki orzechowej. Są szybkie w przygotowaniu, rewelacyjnie smakują, zawierają sporo protein,…
Wytrzymałość
Wytrzymałością organizmu można określić stopień sprawności serca, naczyń krwionośnych oraz układu oddechowego do dostarczania tlenu i składników odżywczych…
Izabela Gmitrowicz: Serce i pasja
Założycielka i dyrektor generalny polskiego oddziału szkoły dla trenerów i instruktorów branży fitness ProFi Fitness School (http://www.profi-fitness.com.pl/), współwłaścicielka…