Amarantus z białą rybą i warzywami
Amarantu to roślina o niezwykle bogatych właściwościach odżywczych, która z powodzeniem może zastąpić płatki czy ryż. Zawiera prawie…
Pompki na poręczach
W dobie coraz lepiej wyposażonych klubów fitness, w których zaczynają dominować wymyślne maszyny i urządzenia, trenujący coraz częściej…
Niejedzenie po 18
O tym, jak ważnym posiłkiem jest śniadanie wie prawie każdy. Często zapomina się jednak o posiłku potreningowym. Niejedzenie…
Polędwica wołowa z sosem cynamonowym
Przygotowanie tego zdrowego dania wymaga nieco czasu, ale zapewniamy, że warto! Składniki: – 200g polędwicy wołowej – 70g…
Miażdżyca kontra dieta
Miażdżyca to jeden z największych problemów cywilizacyjnych obecnych czasów. Jest ona bezpośrednią przyczyną nadciśnienia tętniczego, zawałów serca i…
Cudowna cytryna
Cytryna to owoc pochodzący z południowych Chin, do Europy przywędrowała w okresie Średniowiecza. Obecnie jest uprawiana, jako roślina…
Ciasto truskawkowe
Zdrowe, pyszne, dyniowe ciasto z truskawkami i musem waniliowym, poparte sporą zawartością protein! Macie ochotę? Składniki (na 2…
Jak szybko tracimy tkankę tłuszczową?
Utrata kilogramów to jeden z podstawowych wskaźników skuteczności diety i treningu redukcyjnego. Zwykle przyjmuje się, że utrata tkanki…
Piękny biust
Kobiece piersi zbudowane są w przeważającej części z tkanki łącznej, gruczołów, tkanki tłuszczowej oraz przewodów mlekowych. Piersi kształtują…
Jarmuż z rabarbarem
Jarmuż z pokrzywą, rabarbarem i sokiem z cytryny, czyi solidna dawka antyoksydantów w formie gęstego, orzeźwiającego napoju. Składniki…