Okresowa głodówka – nowa moda żywieniowa
W ostatnim czasie coraz popularniejsze stają się diety typu intermittent fasting (IF), które zakładają stosowanie okresowych głodówek. Na…
Pizza low-carb
Pizza low-carb, czyli pizza trochę inaczej… Przepis mniej tradycyjny, gorąco polecam wszystkim, którzy lubią eksperymenty w kuchni i…
Nie daj się cukrzycy!
Cukrzyca typu drugiego to ogromny problem społeczny. W krajach wysokorozwiniętych dotyczy co trzeciej osoby. Coraz częściej chorują osoby…
Kilka słów o śniadaniu
Każdy z nas zapewne doskonale wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Ale dlaczego tak jest…
Cynamonowe muffiny
Składniki: – 4 białka – 1 żółtko – 3 łyżeczki oleju kokosowego – 4 łyżki mąki orkiszowej pełnoziarnistej…
Powrót do formy po świętach
Święta to wyjątkowy okres. Rodzinne spotkania, niepowtarzalna atmosfera i… radykalna zmiana żywienia. Większość świątecznych potraw to prawdziwe bomby…
Dieta dla seksu
Problem z potencją dotyczy około 10 proc. populacji. Szacuje się, że w Polsce z zaburzeniami erekcji zmaga się…
Pierogi ze szpinakiem mięsem i awokado
Składniki (na około 25 pierogów): Ciasto: – 130 g mąki pełnoziarnistej – 20 g mąki pszennej – 100…
Jak pokonać wilczy głód?
Najczęstszą przyczyną braku skuteczności diet i odchudzania jest głód. Przychodzi taka chwila, kiedy trudno nam sobie z nim…
Czy alkohol niszczy mięśnie?
Ludzie dbający o formę zwykle unikają alkoholu, jak ognia. Panuje powszechna opinia, że etanol ścina białka mięśniowe, obniża…