Sprawdź ilość tłuszczu w organizmie
Poziom tkanki tłuszczowej jest jednym z najbardziej wartościowych wskaźników służących ocenie wyglądu oraz postępów treningowych. Znajomość kompozycji ciała…
Nowa piramida zdrowego żywienia
Na piramidę zdrowego żywienia składają się nie tylko odpowiednie produkty spożywcze, ale przede wszystkim aktywność fizyczna. Jak wygląda…
Na problemy z kręgosłupem
Siedzący tryb życia i brak sportu stanowią prostą drogę do problemów z kręgosłupem, takich jak dyskopatia kręgosłupa lędźwiowego.…
Samotność a kondycja fizyczna
O tym, że samotność może źle wpływać na nasze samopoczucie wiadomo nie od dziś. Okazuje się jednak, że…
Zdrowe produkty, których możesz nie znać
Na półkach sklepowych coraz częściej można znaleźć produkty – głównie owoce – o egzotycznym wyglądzie i trudnych do…
Obalamy mity o PMS
Kobietom „dolega” nie tylko miesiączka, ale też, a czasami zwłaszcza, to, co ją poprzedza. Z PMS związane jest…
Kanapki a’ la hamburger
Składniki: – 4 niewielkie kromki pieczywa z pełnego ziarna – 150 g polędwicy wołowej – 2 plasterki czerwonego…
Z restauracyjnego menu
Coraz trudniej dbać nam o zdrowie i smukłą linię. Praca, obowiązki, wszystko to sprawia, że na przygotowanie pożywnego,…
Skąd ta okluzja?
Słabe i bolące zęby mogą być objawem choroby zwanej okluzją. Ta dolegliwość, wraz ze skutkami, jakie za sobą…
Trening idealny
Jeżeli wreszcie zdecydowałeś się zwiększyć swoją aktywność fizyczną i zawalczyć o idealną sylwetkę to warto pomyśleć o dobrym…