9 fit przykazań
Ile osób, tyle metod na idealną sylwetkę. Dieta, trening, nawyki – to wszystko kwestia bardzo indywidualna i ciężko…
Zwierzęcy bohaterowie
Gołąb, który uratował tysiąc żołnierzy, koń wynoszący na swoim grzbiecie rannego jeźdźca z pożaru – zwierzęta potrafią wykazać…
Sól kontra apetyt
O tym, że nadmierna ilość soli kuchennej w diecie nie jest wskazana wie prawie każdy: zatrzymanie wody, podwyższone…
Czy kreatyna podnosi poziom DHT?
Całkiem niedawno na internetowych forach zawrzało, pojawiły się informacje, że popularny suplement – kreatyna – podnosi poziom dihydrotestosteronu!…
Białka: szybko i wolnouwalniane
Proteiny są tak obszernym i ciekawym zagadnieniem, że można pisać o nich bez końca. Z drugiej jednak strony…
Anna Dziedzic: Fit Mom!
Ania Dziedzic, czyli Fit Mom, to przede wszystkim mama dwóch dziewczynek. Ale także trenerka personalna, dietetyczka, instruktorka z…
Świeże warzywa dla urody: czy na pewno są najzdrowsze?
Większość osób zapytana: „Jakie warzywa i owoce są najzdrowsze?”, bez namysłu odpowie: „Świeże!”. Okazuje się jednak, że nie…
Daniel Majewski: Zawsze bądź sobą!
„Przygodę rozpocząłem egoistycznie, myśląc tylko o sobie i profitach, jakie może mi to przynieść, a dziś moją motywacją…
Dlaczego chodzisz po górach?
Gdyby za każdym razem, kiedy ktoś zadaje mi to pytanie, ubywał mi kilogram ciała, nie musiałbym dbać o…
Artur Przybysz: Rób swoje!
W dziewięć miesięcy schudł aż 87 kilogramów! Artur Przybysz jest dowodem na to, że wiara i szczere chęci…