Kilka tygodni zumby zwiększa radość z życia
By tego dowieść, jeden z hiszpańskich uniwersytetów kazał swoim najbardziej biernym pracownikom przejść 5-tygodniowy cykl zumby. Z efektów…
Dawkowanie aminokwasów BCAA – o czym musisz wiedzieć?
Aminokwasy BCAA, czyli te o rozgałęzionych łańcuchach bocznych, to podstawa suplementacji dla osób, które uprawiają różne dyscypliny sportu.…
Dieta wysokobiałkowa w walce z otyłością
Budulec białka pokarmowego, fenyloanalina, może ograniczać apetyt poprzez wpływ na wydzielanie hormonu regulującego nasze łaknienie. Kolejny argument za…
Jak przekonać dziecko do picia wody
W konkurencji z barwnymi etykietami i kolorową zawartością butelki z wodą mineralną zdecydowanie przegrywają na sklepowych półkach. A…
Producenci cukru nie chcieli ukończyć tych badań…
Czy przemysł cukrowniczy zatrzymał prawie 50 lat temu badania na zwierzętach, bo dostarczały niepokojących związków pomiędzy sacharozą a…
Angela Eiter: Pierwsza kobieta, która pokonała trasę 9b
Nie było dotąd kobiety, która pokonałaby tak trudną ścianę. Jednak Angela Eiter udowodniła, że we „wspinie” jest niesamowita…
A co ojciec czuje po porodzie?
Depresja poporodowa to zjawisko znane powszechnie u matek. Ale u ojców? Szwedzkie badanie wskazuje, że to częstsze zjawisko…
Starsza pani też powinna ćwiczyć
Więcej aktywności fizycznej i większa jej intensywność – właśnie to lekarze zalecają dojrzałym kobietom, by wydłużyć życie. Wyniki…
Do pracy? Wskakuj na rower!
Jesień z pewnością do tego nie zachęca, ale gdy tylko pogoda pozwoli, warto podjąć wyzwanie. Zwłaszcza gdy mamy…
Co jeść przed treningiem, a co po nim?
Aby trening był efektywny i wzmacniał naszą formę, trzeba wspomagać go odpowiednią dietą. Pamiętaj, że innego rodzaju produkty…