Zapotrzebowanie kaloryczne: Kilka sposobów na wyliczenia
Ile kalorii potrzebuje mój organizm? Od tego pytania dobrze zacząć planowanie zmian sylwetkowych. Niezależnie czy celem jest budowanie…
Z kaszą jaglaną i cukinią
Lubisz kaszę jaglaną? Czas zatem przyrządzić pyszne danie z nią w roli głównej Kasza jaglana z cukinią –…
Dla kogo sport ekstremalny?
Ekstremalny wysiłek nie jest dla każdego. Taki rodzaj aktywności wielu zwyczajnie przeraża, dla innych jest z kolei szkodliwy.…
Seniorzy na start!
Zdrowy tryb życia dotyczy nie tylko młodych ludzi. Jest równie ważny dla osób starszych, które nie zawsze jednak…
Wyprosty na maszynie: Niebezpieczne ćwiczenie
Maszyna do wyprostów nóg znajduje się prawie na każdej siłowni, wiele osób chętnie z niej korzysta. To wybitnie…
Za dużo antybiotyków
Nasza wiedza o antybiotykach w dalszym ciągu wydaje się nie być wystarczająca. Świadczyć może o tym między innymi…
Wybieram sól!
Polacy w niektórych kwestiach nie mają umiaru. Niestety, dotyczy to także spożywania przez nas soli. Dlaczego używamy jej…
Alergia – nie tylko u najmłodszych
Alergia nie objawia się wyłącznie u najmłodszych. Może się także uaktywnić, gdy jesteśmy już dorośli. Warto jednak walczyć…
Skuteczny FBW: Urok prostoty
W internecie aż roi się od skomplikowanych planów treningowych, trenerzy personalni również często nie przebierają w środkach, by…
Menopauza nie jest taka zła!
Łatwo powiedzieć, a o wiele trudniej radzić sobie na co dzień z jej symptomami. Przeciętny wiek, w którym…