Regeneracja (cz. I): Odżywianie
Regeneracja to ta część treningu, o której często zapominamy lub przykładamy się do niej w sposób niewystarczający. Nie…
Natalia Gacka: Cierpliwość kluczem do sukcesu
Dietetyk kliniczny, trener personalny, wielokrotna Mistrzyni Polski oraz Mistrzyni Świata w Fitness Sylwetkowym, współautorka programu „Zeszyt ćwiczeń” emitowanego…
Jagody goji i ich właściwości
Jagody goji z dnia na dzień zyskują coraz wiekszą popularność. Co zawierają te owoce i dlaczego uznaje się…
Mariusz Mróz: Pogromca mitów
Jest licencjonowanym w Polsce i na świecie instruktorem sportu, a także trenerem personalnym. Skupia się na 4 głównych…
GWIAZDY MOTYWUJĄ: Fit Lovers
Fit Lovers: „Spełniaj swoje marzenia, bo inaczej ktoś zatrudni Cię do spełniania swoich” To chyba najlepsze słowa jeśli…
W pracy plecy cierpią
Siedząc kilka, a nawet kilkanaście godzin dziennie przy biurku musimy się liczyć z tym, że może się to…
Infekcje intymne: Niechciane pamiątki z wakacji
Na urlopie częściej bujamy w obłokach. Brak świadomości letnich niebezpieczeństw może skutkować nieprzyjemnym powrotem do rzeczywistości. Wakacyjne pamiątki…
Jacek Bilczyński będzie szkolił w Łodzi
FIT Akademia pojawi się jeszcze w trzech miastach. Najbliższe spotkanie odbędzie się w Łodzi. Jacek Bilczyński poprowadzi tam…
Obudź się w Leśnym SPA!
Ten artykuł będzie głównie dla płci pięknej, ale mężczyzn też zachęcamy do lektury. Często bywa, że jesteśmy zmęczeni,…
Cardio/Interwał po treningu: Czy to dobry pomysł?
Wykonywanie treningów wytrzymałościowych po zakończonym treningu siłowym jest ciągle niezwykle popularną praktyką. Sekcja kardio – to tam, tuż…