Włoskie smakołyki
Uwielbiamy włoskie klimaty nie tylko ze względu na pogodę, ale i smakołyki, które serwowane są w tamtych rejonach.…
FIT Akademia zmierza do Rzeszowa
To już ostatnie spotkanie w tej edycji FIT Akademii. Jacek Bilczyński i jego ekipa najbliższy weekend spędzą w…
Z wizytą w restauracji
Dynamiczna muzyka i jasne oświetlenie w barach szybkiej obsługi to nie przypadek. Dzięki nim zjemy szybciej, a wychodząc,…
Sensacje żołądkowe: Jak ich uniknąć?
Często wystarczy jedna gałka nieświeżych lodów, napój z kostkami lodu albo schrupanie nieumytego jabłka i problem gotowy. Kilka…
FIT przekąska: Sałatka egzotyczna
Składniki: – 50 g kaszy jaglanej – 1/2 mango – 150 g mięsa z indyka – 100 ml…
Regeneracja (cz. 2): Sen i odpoczynek
Trening bez odpowiedniej regeneracji z czasem stanie się zupełnie nieefektywny. Poza odpowiednim odżywianiem opisywanym w poprzedniej części ważny…
Jacek Bilczyński będzie szkolił we Wrocławiu
FIT Akademia zmierza do Wrocławia. Już w najbliższy weekend Jacek Bilczyński spotka się tam z miłośnikami zdrowego stylu…
Dlaczego warto tańczyć? I jak zacząć?
Czy myślisz, że taniec mógłby stać się twoją nową pasją? To prawda, że osoby, które tańczą profesjonalnie, ćwiczą…
Jakub Rajtar-Zembaty: Ciężka praca to podstawa
Problemy zdrowotne w dzieciństwie skłoniły go do podjęcia świadomej pracy z ciałem. Zaczęło się od tańca współczesnego, a…
Slow food wymyślili Włosi!
Szybkie życie, brak czasu na zjedzenie kolejnego posiłku i natłok obowiązków sprawia, że czasami chcemy zwolnić. Jak wprowadzić…