Pole dance dla szczupłej sylwetki
To najnowszy hit klubów fitness w Stanach Zjednoczonych, Australii, Wielkiej Brytanii, a ostatnio również w całej Europie. Ćwiczą…
Dla komfortu intymnego
Kto nie ma tego problemu – po prostu nie zrozumie. Bo nawet niewielki przerost mniejszych warg sromowych może…
Jak rozmawiać, by być rozumianym?
Znajomość wspólnego języka – np. polskiego – nie wystarczy, abyśmy się z każdym dogadali – mówi PAP dr…
Jak walczyć z haluksami?
Ten powszechnie występujący i dla wielu osób niezwykle krępujący problem, fachowo nazywany koślawym paluchem, nie ma jednej przyczyny.…
Czy można pokonać efekt jo jo?
W odchudzaniu liczy się zaangażowanie i wyznaczanie realnych celów. Jeśli stawiasz tylko na efekt kosmetyczny, licz się z…
Kobiety się nie poddają: Ola Żelazo: Bądźmy wszyscy w dobrej formie!
Aleksandra Żelazo – trenerka, która swoją energią, uśmiechem i dobrą energią obdziela każdego, kto się z nią spotka.…
Raport specjalny: Prośmy o pomoc, jeśli jej potrzebujemy
Boimy się prosić o pomoc, bo obawiamy się, że inni uznają że jesteśmy słabi i sobie nie radzimy.…
Raport specjalny: Wnioski w sprawie pandemii
Z dotychczasowego przebiegu pandemii wywołanej przez koronawirusa płynie 5 głównych wniosków, jak można sobie z nią poradzić –…
Nie biegałaś? Zacznij spokojnie
Listopad nie jest idealnym okresem na rozpoczęcie aktywności, ale z drugiej strony każda pora roku ma swoje zasadnicze…
Jak skutecznie wprowadzić zasadę pięciu porcji owoców i warzyw
Jak powszechnie wiadomo, spożywanie owoców i warzyw może w znaczący sposób wpłynąć na poprawę naszego zdrowia. Zwiększenie świadomości…