Przysiad to złote ćwiczenie, które występuje w przeróżnych wariacjach, czasem drobny element w postaci zmiany pozycji sztangi wystarczy,…
Podciąganie to jedno z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych ćwiczeń kształtujących mięśnie pleców. Co więcej, często traktowane jest jako…
Pamięć bywa ulotna – wiedzą o tym ci, którzy pomimo dobrego stanu zdrowia nadal o czymś zapominają. Często…