W każdych warunkach: 20-minutowy trening domowy
20 minut to niewiele, jednak tyle wystarczy, by rozkręcić metabolizm i zapewnić sobie potężny wycisk, nawet w warunkach…
Reguła od 20 do 70 sekund
Metod treningowych, których celem jest rozwój masy mięśniowej, jest tak wiele, że nie sposób ich wszystkich opisać. Jednak…