Siła tkwi w drugim śniadaniu Ela Makos / 11 stycznia 2017 W Nowym Roku chcielibyśmy być lepsi, szczuplejsi, bardziej wysportowani, bogatsi i piękniejsi. Niezależnie od tego, którą z opcji…
Limit protein w posiłku? Ela Makos / 10 stycznia 2017 Proteiny to jeden z podstawowych makroskładników naszej diety. Ogólne spożycie białka w wymiarze 24 godzin to jedno, ale…