Wiesz, czym oddychasz?
Smog to globalny problem. Według WHO dziewięć na dziesięć osób codziennie oddycha zanieczyszczonym powietrzem. Spośród wszystkich krajów Unii…
Jak ważne są jelita?
Bakterie jelitowe znajdujące się w przewodzie pokarmowym nie tylko sterują procesami przemiany materii, ale i wpływają na nasze…
Zdobądź szczyt i wejdź do środka na Kronplatz
Dolomity kojarzą się z aktywnym wypoczynkiem, ale i tutaj można zaczerpnąć kultury wysokiej. Wysokiej dosłownie, ponieważ istnieje tu…
Co to jest “palenie z trzeciej ręki”?
Papierosowy dym osadza się na meblach, ubraniach czy ścianach, co jak wskazują badania, stanowi realne zagrożenie dla zdrowia.…
Caroline Marks: Miłośnicy surfingu, zapamiętajcie to nazwisko!
Nikt młodszy od niej nigdy nie dostał się do najważniejszego cyklu zawodów. Na wyjazdy w ramach Championship Tour…
W ciąży tyj tyle, ile powinnaś
Prawidłowy przyrost masy ciała w czasie ciąży zależy od tego, ile przyszła mama ważyła przed zapłodnieniem. Już planując…
Biegaczu – jak widoczny jesteś po zmroku?
Jesienno-zimowe miesiące oznaczają dla wielu biegaczy przerwę w zawodach, a także częstsze wizyty na siłowni lub w klubach…
Czy Twoje narty są gotowe na sezon?
Do rozpoczęcia sezonu zimowego zostało bardzo niewiele czasu. Właśnie teraz zbliża się odpowiedni moment, aby zadbać o swoje…
Jakość suplementów białkowych ma znaczenie
Rynek jest zalewany coraz to nowymi produktami do budowania idealnej sylwetki czy optymalnej siły mięśni. Nie każdy jest…
Jak przygotować się do biegu górskiego?
Biegi górskie rządzą się swoimi prawami i stanowią niecodzienny wysiłek dla organizmu. W celu odpowiedniego przygotowania do startu…