Dietetyczna wersja dania: FIT pierogi
Składniki na ciasto (na około 12 – 15 sztuk): – 150 g mąki jaglanej – 100 g skrobi kukurydzianej…
Medycyna dla kobiet: Jak wrócić do formy po porodzie?
Dodatkowe kilogramy, rozstępy czy gorsza kondycja skóry po ciąży – to nie jedyne kwestie, którymi martwią się przyszłe…
Smacznie i zdrowo: Pieczywo z wołowiną
Składniki: – 4 niewielkie kromki pieczywa gryczanego – 150 g mięsa wołowego – 50 g sałaty roszponki –…
FIT dodatek: Prosta panierka
Składniki: – 50 g mąki z orzechów nerkowca – 1 łyżka oleju kokosowego – 1 jajo – papryka…
Szybkie danie: Krem z kalafiora
Składniki: – 1 kalafior – 1/2 cebuli szalotki – 1 ząbek czosnku – 1 duży ziemniak – 300…
Fakty i Mity: Trening na pusty żołądek
Metody żywieniowe polegające na stosowaniu okresowej głodówki stają się coraz popularniejsze. IF, jak każdy model, posiada swoich zwolenników…
Pływanie jest dobre na wszystko
Ten sport nie przez wszystkich jest doceniany. Ci, którzy marzą o nienagannej sylwetce i dobrym zdrowiu powinni się…
Naukowym okiem: Ile średnio trwa seks?
To pytanie chyba każdemu choć raz przeszło przez głowę. Filmy dla dorosłych nie są zbyt dobrym wyznacznikiem długości…
Chrapanie bywa niebezpieczne
Chrapanie jest uciążliwe nie tylko w nocy. Wpływa również na nasze funkcjonowanie w trakcie dnia. Przez nie może…
Smart-drugs czyli doping dla mózgu
Do niedawna większość osób postrzegała suplementy diety w kontekście kształtowania sylwetki i poprawy zdolności wysiłkowych. Obecnie coraz częściej…