Tym, którym znudziły się już tradycyjne treningi z pewnością przypadną do gustu nowe możliwości, coraz częściej dostępne w strefach ćwiczeń. Hitem nadchodzącej wiosny ma być bieżnia napędzana siłą własnego ciała, zajęcia na desce, która unosi się na powierzchni basenu czy zajęcia inspirowane baletem

W świecie fitness sporą karierę robi tzw. floatfit, a więc zajęcia na wodzie. Całość odbywa się na specjalnej desce, która utrzymuje ćwiczących na wodzie. Przez kilkadziesiąt minut ćwiczeń całe nasze ciało jest zaangażowane. Wykonując różnorakie ćwiczenia musimy utrzymywać równowagę. Takie zajęcia to nie tylko wyzwanie, ale i dobra zabawa. Floatfit pozwala również intensywnie spalać tkankę tłuszczową.

Barre Workout pokochały już takie gwiazdy jak Madonna czy Natalie Portman. Te zajęcia pozwalają na połączenie treningu z baletem. To, co potrzebne nam w tych zajęciach to z pewnością drążek (barre), dzięki któremu jesteśmy w stanie zachować równowagę podczas treningu interwałowego o średniej intensywności. Barre Workout czerpie inspiracje również z innych zajęć fitness, na przykład z pilatesu. Dzięki temu pomaga wzmocnić mięśnie i poprawić postawę. Tego typu trening pozwala nam nie tylko poprawić równowagę, elastyczność i zakres ruchu, ale i rozwinąć swoją masę mięśniową.

Miłośnicy bieżni z pewnością powinni natomiast spróbować jak działają wspomniane bieżnie, ale… napędzane siłą własnego ciała. To urządzenie nosi nazwę Skillmill i już podbiło serca wielu ćwiczących. Podczas treningu maszyna aktywuje wszystkie systemy energetyczne organizmu. Pomaga rozwinąć: siłę, prędkość, zwinność i wytrzymałość, a tym samym osiągać lepsze rezultaty. Wystarczy jeden ruch, żeby zmienić tempo treningu. Aby przyspieszyć, należy przemieścić się do przodu. Przeniesienie się na tylną część powierzchni treningowej skutkuje zwolnieniem. Skillmill pozwala też dobrać odpowiednie obciążenie, na przykład z szybkiego biegu do maksymalnego oporu. To zwiększa zapotrzebowanie na tlen i przekłada się na konsumpcję większej ilości energii przez organizm, w porównaniu do tradycyjnego chodzenia na zwykłej bieżni z tą samą prędkością.

Źródło: PR Expert
Fot. materiały prasowe