Latem odczuwamy większą ochotę na to, aby poćwiczyć, spędzić czas na świeżym powietrzu, zacząć uprawiać sport czy po prostu wyjść z domu i zrobić coś zupełnie spontanicznego. Niezależnie od tego co robimy, dieta powinna za nami nadążać

Styl życia wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale i na cały nasz organizm. Jeśli zatem wprowadzamy do naszego codziennego harmonogramu większy wysiłek fizyczny to musimy go również połączyć z odpowiednią dietą. Powinniśmy jednak postępować tak, aby sycić nasz organizm, ale go nie przeciążać. Dzień warto rozpocząć zatem od pożywnego śniadania, które będzie smaczne, zdrowe i pozwoli przygotować nasz układ pokarmowy na cały dzień.

Co powinno się znaleźć w takim śniadaniu? Nieoceniony jest m.in. błonnik. Posiada on umiejętność pobudzania ruchów jelit, co przyspiesza utratę na wadze, a także zapobiega chorobom układu pokarmowego. W połączeniu z wodą błonnik pęcznieje, co daje poczucie sytości i niweluje potrzebę „podjadania”.

To jednak nie jedyne korzyści płynące z wprowadzenia błonnika do codziennej diety. Błonnik to naturalny detoks. Pęczniejąc w przewodzie pokarmowym, wiąże wiele toksyn, szkodliwych produktów przemiany materii i fermentacji jelitowej. Błonnik występuje teraz w wielu postaciach, można go spożyć zarówno w postaci płatków śniadaniowych, jak i specjalnego pieczywa z takim dodatkiem. Bez trudu dopasujemy zatem poranny posiłek do wymagań naszych kubków smakowych, a przy tym zasilimy organizm dawką dobrych składników odżywczych.

Źródło: FlyPR