Spokój, cisza, piękne otoczenie, przyjemna atmosfera i siedem dni, które mogą odmienić nasze dalsze życie. Tydzień „Żyj zdrowo!” to projekt, z którego może skorzystać każdy – zarówno ten, kto już dba o swoją dietę i aktywność fizyczną jak i ktoś, kto dopiero chciałby poznać tajniki zdrowego stylu życia. Wystarczy poświęcić 7 dni i poddać się profesjonalistom z Hotelu ORIZA.
Nie od dziś wiadomo, że aby żyć zdrowo potrzeba nam odpowiednich nawyków i samozaparcia. Nie zawsze mamy jednak siłę, by pójść na kolejny trening, znowu ominąć budkę z fast foodami czy nie podjadać pomiędzy posiłkami. Potrzebujemy w tej kwestii nie tylko motywacji, ale i odpowiedniej wiedzy oraz wsparcia.
„Żyj zdrowo” – początek nowego życia
Hotel ORIZA postanowił wyjść naprzeciw oczekiwaniom wielu swoich klientów. W tym celu powstał pakiet Tydzień „Żyj Zdrowo”, dzięki któremu Goście mogą zmienić swoje nawyki żywieniowe i styl życia, a także poprawić lub utrzymać sylwetkę czy zadbać o dobrą kondycję i samopoczucie.
Tygodniowy pobyt „Żyj zdrowo!”, pod okiem dietetyków i trenerów to idealny sposób na to, aby pozbyć się zbędnych kilogramów i nauczyć odpowiednio o siebie dbać. Jest często pierwszym, ale ogromnym krokiem w kierunku zmiany nawyków żywieniowych i zdrowego stylu życia. Pomaga zerwać z przyzwyczajeniami i przełamać niechęć do zmian, obalić mity i stereotypy dotyczące wyrzeczeń płynących z diety i wysiłku fizycznego. Poprawia samopoczucie i wygląd, uczy planowania i samodyscypliny.
Taki tygodniowy pobyt to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą zmienić swoje nawyki nie tylko na siedem dni, ale na całe życie. Specjaliści z Hotelu ORIZA aranżują dla nas zajęcia, przygotowują posiłki i pokazują jak powinny wyglądać kolejne dni naszego życia. Dni, w których poza naszymi obowiązkami będziemy stawiać na zdrowe odżywianie i aktywność. Uczą funkcjonować w codzienności i pokazują, jak będzie ona wyglądać jeśli nadal będziemy chcieli żyć zdrowo.
Czas na zdrowie!
Na każdego, kto zdecyduje się na Tydzień „Żyj zdrowo!” czeka sześć noclegów w komfortowych pokojach, szereg profesjonalnych porad i wsparcie specjalistów.
Podczas tych siedmiu dni z pewnością nie zabraknie czasu na konsultacje z dietetykiem, wybór najbardziej adekwatnej diety, profesjonalne pomiary i analizy składu ciała, a także pyszne posiłki. Poza tym można również liczyć na specjalne konsultacje z trenerem osobistym, podczas których specjalista pokazuje najlepsze ćwiczenia i wskazuje, na czym powinna opierać się nasza aktywność fizyczna. Co ważne, na każdym z sześciu treningów, pod okiem naszego mentora przeprowadzana jest rozgrzewka, trening właściwy i stretching. Później jest także czas na to, aby przeanalizować wykonywane ćwiczenia i postawić sobie kolejne cele.
To jednak nie wszystko! Gdy nieco ochłoniemy możemy także skorzystać z siłowni oraz zajęć fitness, a tym samym sprawdzić, jak radzimy sobie z pilatesem, BPU, zumbą czy innymi zajęciami istotnymi dla naszego rozwoju.
Dieta podczas pobytu obejmuje 5 zbilansowanych posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja). Posiłki są przygotowywane według wartości kalorycznej zaleconej przez dietetyka, serwowane o stałych porach i przeplatane ćwiczeniami na siłowni według programu ćwiczeń ustalonego przez trenera osobistego.
W przerwach pomiędzy zajęciami jest oczywiście czas na relaks. Piękna okolica zdecydowanie temu sprzyja. W trakcie pobytu można m.in. zwiedzić najpiękniejsze zabytki Małopolski, takie jak znajdująca się nieopodal Kopalnia Soli w Bochni i w Wieliczce, zamek w Wiśniczu czy wiele krakowskich atrakcji. W zaplanowaniu pobytu łączącego zdrowy styl życia ze zwiedzaniem może pomóc planer „Przyjedź i Zwiedzaj” dostępny na naszej stronie internetowej. Wystarczy jedynie podjąć wyzwanie i na tydzień przenieść się do Hotelu ORIZA w Gdowie.
Więcej informacji na www.oriza.pl
